L-Аргинин — а нужен ли он?

Одной из важнейших добавок при соблюдении правил здорового питания является аргинин — белковообразующая частично заменимая аминокислота. Одно только перечисление её функций в организме впечатляет:

• аргинин выполняет роль строительного материала для всех протеинов;
• участвует в синтезе гормона роста;
• регулирует сосудистую проницаемость и улучшает микроциркуляцию крови, препятствует образованию тромбов;
• играет важную роль в мышечном обмене, увеличивая массу мышечной ткани;
• усиливает сперматогенез и способствует повышению потенции;
• обладает замечательным психотропным эффектом, вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона (СТГ) (или его иначе называют гормоном роста(ГР)). Гормон роста выделяется гипофизом и улучшает сопротивляемость заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. То есть действует как мобилизатор жира, помогая поддерживать внешнюю форму и быть энергичным;
• способствует улучшению настроения, L- аргинин делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека;
• недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей. Аргинин вызывает продукцию гормона роста, интенсифицирует рост подростков. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботиться о том, чтобы их дети стали высокорослыми;
• L- аргинин замечательно увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей - ран, растяжений сухожилий, переломов костей, т.е он рекомендован при травмах;
• L- аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой;
• Аргинин очень важен для метаболизма мышц (а тем самым и для их удельной силы и массы). L-Аргинин служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани. Также он очищает мышцы от азотистых шлаков;
• активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе в лечении СПИДа;
• замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых;
• L- аргинин используется в профилактике и лечении гипертонической болезни. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую, нижнюю составляющую кровяного давления;
• используется в лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени;
• принимаемый за 40 минут до полового акта 3-4 капсулы, L- аргинин способен увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин. Аргинин продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

Особенно богаты аргинином белки семенной жидкости (до 80%), из-за его дефицита может развиться бесплодие. Аргинин активно участвует в деятельности половых органов, то есть косвенно стимулирует выделение тестостерона у мужчин. Кроме того, окись азота играет решающую роль в способности достижения и поддержания эрекции, поэтому аргинин может назначаться при импотенции.

Действие аминокислот связано с их способностью легко проникать во все органы и ткани организма, а потому в ситуации стресса, сильных физических нагрузок или перенапряжения их недостаток ощущается очень остро. Сбалансированное диетическое питание должно обязательно предполагать употребление свободных аминокислот, тем более что целый класс их (так называемые незаменимые аминокислоты) поступает в организм только с пищей, не синтезируясь из других веществ. Биологически активный коктейль, принятый в первые 15 минут после усиленной тренировки («углеводное окно»), позволят легко восстановить не только углеводный баланс, но и общий физический и даже психический тонус организма.

Для сторонников правильного питания купить аминокислоты и купить спортивное питание должны быть синонимами, ведь от поступления их в достаточном количестве (не менее 1 грамма в сутки) зависят очень многие процессы. Так, нехватка лизина сказывается на замедлении синтеза протеина в мышцах и соединительной ткани; недостаток глютамина приведёт к быстрой утомляемости, так как он является важнейшим источником энергии; таурин помогает поглощению жиров и снижает уровень холестерина, а карнитин помогает мышцам более эффективно использовать кислород и повышает их выносливость. Наличие l-аргинина в организме способствует приросту мышечной массы и снижению жировых запасов организма, увеличивает скорость зарастания повреждённых тканей, растяжений сухожилий, переломов костей. Он также делает человека активным и выносливым, способствует улучшению настроения. Одним словом, результаты действия аминокислот переоценить сложно.

Питание для спортсменов вопрос первоочередной важности. Безусловно, те, кто предпочитает есть натуральные продукты, могут оспорить необходимость введения в рацион различных биологических добавок. Здесь всё зависит от личных предпочтений и поставленных целей: если вы хотите добиться хороших результатов, то организму необходимо помогать. И здоровая пища — только половина дела: она и усваивается дольше, и часто содержит полезные витамины и микроэлементы в гораздо меньших дозах, чем нуждается серьёзный атлет. Потому такая добавка, как аргинин, рекомендуется как людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, так и тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах. Аминокислоты и спортивное питание взаимодополняют друг друга, позволяя решать задачи повышенной сложности, потому что в спорте нужны и сила, и энергия!

Купить спортивное питание в Пензе Вы можете в магазинах спортивного питания в Пензе компании "Сура-Спорт" или на нашем сайте www.sura-sport.ru